Blog Peek.Me

Weight Loss VS Fat Loss, Memang Beda Ya?

Banyak yang belum menyadari jika weight loss ternyata justru membuat tubuh tidak seimbang dan sehat secara keseluruhan. Jika kamu ingin meraih body...

Langkah Kecil, Dampak Besar: Ubah Gaya Hidup Sehat!

Cukup dengan memperhatikan 3 pilar kesehatan ini, berdampak pada kesehatan kamu secara signifikan? Inilah beberapa tips yang bisa kamu mulai gaya h...

4 Hal Penting Membangun Massa Otot Secara Efektif!

4 hal penting yang ternyata jadi pondasi membangun massa otot lebih cepat dan efektif. Inilah yang perlu kamu perhatikan!

Tips & Manfaat Fitness Bagi Perempuan!

Kekuatan otot ternyata punya peran besar untuk investasi diri kita nanti. Melalui functional fitness akan memperkuat kekuatan inti tubuh dan perbai...

Sound Healing Mampu Memulihkan Mental Hingga Kesehatan Fisik

Praktik meditasi efektif dan lebih cepat memberikan relaksasi? Sound Meditation memampukan kamu melakukan 'kick back' dari situasi sehari-hari yang...

Balikin Body Goals Setelah Cheating Liburan Panjang

Habis cheating makan dan olahraga liburan, badan jadi melar dan pola makan jadi berantakan? Kamu gak harus mulai dari nol lagi, kok. Intip 5 Tips b...

Meningkatkan Latihan Otot, Mengurangi Beban Hidup?

Semakin usia bertambah maka otot akan mengalami penurun & berdampak menimbulkan berbagai penyakit. Latihan otot rangka, salah satu kunci invest...

Olahraga Bisa Tingkatkan Kinerja Otak, Penjelasan Secara Ilmiahnya!

Riset olahraga bermanfaat tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tapi juga meningkatkan kinerja otak? Simak tips olahraga efektif untuk tingkatkan prod...

Sedentary Lifestyle 101: Penjelasan dan Bahayanya

Fenomena 'sedentary lifestyle' atau biasa kita kenal dengan 'kaum rebahan'. Sebenarnya gaya hidup rebahan ini apa sih bahayanya dan bagaimana merub...

Memaksimalkan Pengembangan Diri di 2024: "Year Of The Self"

Kompleksitas yang berasal dari meluapnya akses informasi, inovasi teknologi, serta perkembangan yang serba cepat, mendorong kita untuk dapat terus ...