Blog Peek.Me

Langkah Kecil, Dampak Besar: Ubah Gaya Hidup Sehat!

Cukup dengan memperhatikan 3 pilar kesehatan ini, berdampak pada kesehatan kamu secara signifikan? Inilah beberapa tips yang bisa kamu mulai gaya h...

Riset Wanita Lebih Rentan Terkena Burnout?

Apakah iya sebagai cewe lebih retan mengalami burnout? Ternyata, burnout merupakan rasa stres yang menumpuk dan sering kali terlambat disadari. Jad...

Fakta Tentang Produktivitas & Istirahat Yang Selama Ini Kurang Tepat? Cari Tahu, Yuk!

Kunci tentang membangun growth-mindset tentang produktivitas dan istirahat yang selama ini mungkin tidaklah tepat dan justru membuat mudah burnout....

Regulasi Emosi Buat Pintar Atur Emosi!

Hal-hal yang memicu emosi memang tidak bisa dihindari namun kita bisa mengontrol respon diri. Inilah tips regulasi emosi yang membuat kamu bebas st...

Langkah untuk Ibu Menyusui dengan Lebih Tenang dan Bahagia

5 langkah sederhana untuk menemani perjalanan Ibu mengASIhi tanpa stres dan cemas. Ibu tenang dan bahagia adalah kunci keberhasilan menyusui!

6 Kunci Melepaskan Diri dari ‘Ms. Overthinking Every Little Thing’!

Pikiran-pikiran kecil namun berdampak besar? Jangan sampai overthinking membuat kamu melewatkan hal-hal penting lainnya dalam hidup. Jadi, inilah 6...

Rahasia Produktif Sepanjang Hari: Pahami Jam Biologis Kamu!

Mengenal chronotype; tidak hanya untuk mengelola siklus tidur, tapi juga mengoptimalkan produktifitas kamu!

Sound Healing Mampu Memulihkan Mental Hingga Kesehatan Fisik

Praktik meditasi efektif dan lebih cepat memberikan relaksasi? Sound Meditation memampukan kamu melakukan 'kick back' dari situasi sehari-hari yang...

Mengenal Pranayama Breathing untuk Meredakan Stres & Kecemasan

Pranamaya breathing tidak hanya sebagai latihan pernapasan, tapi juga implementasi meditasi bagi kesehatan holistik. Melatih pernapasan adalah cara...

Memulihkan Jiwa Raga Melalui Aromaterapi & Sound Meditation

Apa saja manfaat bermeditasi dengan pengalaman multi-sensorik melalui aromaterapi dan sound meditation? Ternyata bisa healing pikiran, tubuh, dan m...

Kelola Stres Dimulai dari Mengenali Stress Language Kamu!

Sering bingung bagaimana mengatasi stres kamu? Yuk, coba dengan memahami Stress Language yang bisa bantu kamu mengidentifikasi cara terbaik dalam m...

Tahukah Pola Makan Sehat Bisa Menurunkan Gejala Depresi? Ini Penelitiannya!

Riset menarik ilmuwan Australia menyatakan makan sehat menurunkan gejala depresi secara signifikan. Baca selengkapnya untuk mencoba tips atasi rasa...