Blog Peek.Me

Langkah Kecil, Dampak Besar: Ubah Gaya Hidup Sehat!

Cukup dengan memperhatikan 3 pilar kesehatan ini, berdampak pada kesehatan kamu secara signifikan? Inilah beberapa tips yang bisa kamu mulai gaya h...

Rahasia Produktif Sepanjang Hari: Pahami Jam Biologis Kamu!

Mengenal chronotype; tidak hanya untuk mengelola siklus tidur, tapi juga mengoptimalkan produktifitas kamu!

Mengenal Pranayama Breathing untuk Meredakan Stres & Kecemasan

Pranamaya breathing tidak hanya sebagai latihan pernapasan, tapi juga implementasi meditasi bagi kesehatan holistik. Melatih pernapasan adalah cara...

Studi Mengapa Pergi ke Alam Bebas Bermanfaat Untuk Kesehatan

Healing ke alam bebas meningkatkan kesehatan secara holistik, yaitu pada tubuh, pikiran, dan mental. Apa saja manfaat sih manfaatnya? Simak disini,...

Mindful Fasting Bisa Jadi Cara Self Healing?

Meskipun saat berpuasa kita terasa lemas, namun justru tubuh kita sedang memperbaiki sistem metabolisme tubuh. Lakukan 4 tips Mindful Fasting yang ...

Apa Pentingnya Punya Keterhubungan untuk Kesehatan?

Hal kecil yang mungkin sering kita abaikan, namun kita temui sehari-hari. Hubungan sosial ternyata berdampak signifikan pada kesehatan kita. Inilah...

The Science of Happiness: Gimana Raih Bahagia Dalam hidup?

3 hal yang sering kita keliru dalam meraih hidup lebih bahagia. Berikut tips untuk kamu menemukan 'true happiness' dari dalam diri!

Mindful Bathing: Cara Menerapkan Mindfulness di Sela Kesibukan

Memeriksa titik temu antara praktik mindfulness dan budaya hustle culture saat ini. Melalui Mindful Bathing bisa jadi cara bebas stres meski dalam ...

Menerapkan Mindfulness Saat Bekerja? Inilah Caranya!

Kita sering mengira mempraktekan mindfulness memerlukan persiapan yang rumit, namun ternyata menerapkan mindfulness bisa dilakukan dalam berbagai k...

Self Reminder: Strategi Manajemen Energi untuk Raih Hidup Holistik

Startegi manajemen energi membantu maksimalkan pengembangan diri secara holsitik untuk meraih tujuan-tujuan baru di tahun 2024. 4 dimensi energi y...

Hari Ibu: Menjadi Ibu Berdaya untuk Meraih Hidup yang Penuh

Memperingati Hari Ibu 22 Desember 2023 dengan tema "Perempuan Berdaya, Indonesia Maju", tetapi sebenarnya bagaimana sih menjadi Ibu berdaya? Apa be...