Blog Peek.Me

Masih Ragu? Kekuatan Aromaterapi Bisa Bermanfaat Untuk Brain Hack!

Tetap produktif dengan optimal, tanpa stres, dan bisa menerapkan work-life balance? Inilah salah satu kuncinya! Menggunakan aromaterapi bisa jadi '...

Cara Keluar dari Siklus Tidur yang Buruk!

Sering terjebak dalam siklus tidur yang buruk? Hal yang perlu kamu lakukan adalah menyetel ulang jam biologis dan tingkatkan produksi hormon melato...

Studi Mengapa Pergi ke Alam Bebas Bermanfaat Untuk Kesehatan

Healing ke alam bebas meningkatkan kesehatan secara holistik, yaitu pada tubuh, pikiran, dan mental. Apa saja manfaat sih manfaatnya? Simak disini,...

5 Cara Manajemen Stres, Efektif Redakan Stres!

Skill yang harus dipelajari karena akan mengubah kamu jadi lebih positif dan optimis! Inilah tips melakukan 'Manajemen Stres' agar terhindari dari ...

5 Konsep Pengembangan Diri Buat Tingkatkan Produktivitas Kamu!

Ternyata produktif itu sebuah skill yang bisa kita latih, lho. Cari tahu 5 tips buat pengembangan diri kamu yang bisa bikin produktivitas kamu meni...

The Science of Happiness: Gimana Raih Bahagia Dalam hidup?

3 hal yang sering kita keliru dalam meraih hidup lebih bahagia. Berikut tips untuk kamu menemukan 'true happiness' dari dalam diri!

Atasi Brain Fog Biar Pikiran Nggak Ngeblok!

Deadline meeting dan presentasi, tapi otak lagi lemot sekali? Saat kamu mengalami Brain Fog, coba lakukan beberapa hal ini biar fokus nggak keputus!

Mindful Bathing: Cara Menerapkan Mindfulness di Sela Kesibukan

Memeriksa titik temu antara praktik mindfulness dan budaya hustle culture saat ini. Melalui Mindful Bathing bisa jadi cara bebas stres meski dalam ...

Memulihkan Diri dari Sindrom ‘Broken Heart’?

Patah hati bisa membuatmu mengalami masalah jantung lebih serius? Pulihkan diri dari Broken Heart Syndrome dengan cara mengurangi stres, hidup seha...

Sepenting Itu, Tidur Berpengaruh Secara Holistik pada Diri

Hal yang sering disepelekan, padahal sangat mempengaruhi rutinitas kita setiap hari. Pentingnya mendapatkan tidur cukup dan berkualitas memaksimalk...

Menerapkan Mindfulness Saat Bekerja? Inilah Caranya!

Kita sering mengira mempraktekan mindfulness memerlukan persiapan yang rumit, namun ternyata menerapkan mindfulness bisa dilakukan dalam berbagai k...

Mengenal Buteyko Breathing, Belajar Bernapas Sehat

Sering alergi hingga tekanan darah tinggi? Salah satu penyebabnya adalah cara pernapasan yang buruk. Inilah teknik melatih cara bernapas sehat deng...