Blog Peek.Me

Metode 10-3-2-1 Membuat Tidur lebih Mudah & Berkualitas!

Dokter dan para pakar tidur menguraikan metode 10-3-2-1 sebagai kunci tidur nyenyak dan berkualitas. Simak 4 kiat-kiat untuk memperbaiki dan mening...

Weight Loss VS Fat Loss, Memang Beda Ya?

Banyak yang belum menyadari jika weight loss ternyata justru membuat tubuh tidak seimbang dan sehat secara keseluruhan. Jika kamu ingin meraih body...

Langkah Kecil, Dampak Besar: Ubah Gaya Hidup Sehat!

Cukup dengan memperhatikan 3 pilar kesehatan ini, berdampak pada kesehatan kamu secara signifikan? Inilah beberapa tips yang bisa kamu mulai gaya h...

Tips Pola Tidur Lebih Nyaman Bagi Penderita GERD

Tidur 2-3 jam setelah makan dengan posisi tidur yang tepat berdampak signifikan membuat tidur nyaman tanpa GERD naik. Simak 4 tips penting buat jag...

4 Hal Penting Membangun Massa Otot Secara Efektif!

4 hal penting yang ternyata jadi pondasi membangun massa otot lebih cepat dan efektif. Inilah yang perlu kamu perhatikan!

Riset Wanita Lebih Rentan Terkena Burnout?

Apakah iya sebagai cewe lebih retan mengalami burnout? Ternyata, burnout merupakan rasa stres yang menumpuk dan sering kali terlambat disadari. Jad...

Sembuhkan Sakit Maag dengan 5 Langkah Alami Ini!

Sering merasa tidak nyaman karena sakit maag? Menyembuhkan dengan cara alami dapat jadi solusi mengatasi sakit maag dari akarnya!

Fakta Tentang Produktivitas & Istirahat Yang Selama Ini Kurang Tepat? Cari Tahu, Yuk!

Kunci tentang membangun growth-mindset tentang produktivitas dan istirahat yang selama ini mungkin tidaklah tepat dan justru membuat mudah burnout....

Regulasi Emosi Buat Pintar Atur Emosi!

Hal-hal yang memicu emosi memang tidak bisa dihindari namun kita bisa mengontrol respon diri. Inilah tips regulasi emosi yang membuat kamu bebas st...

Tips & Manfaat Fitness Bagi Perempuan!

Kekuatan otot ternyata punya peran besar untuk investasi diri kita nanti. Melalui functional fitness akan memperkuat kekuatan inti tubuh dan perbai...

6 Kunci Melepaskan Diri dari ‘Ms. Overthinking Every Little Thing’!

Pikiran-pikiran kecil namun berdampak besar? Jangan sampai overthinking membuat kamu melewatkan hal-hal penting lainnya dalam hidup. Jadi, inilah 6...

Rahasia Produktif Sepanjang Hari: Pahami Jam Biologis Kamu!

Mengenal chronotype; tidak hanya untuk mengelola siklus tidur, tapi juga mengoptimalkan produktifitas kamu!